منتدى رياضة الفوفيتنام

ملتقى محبين رياضة الفوفيتنام * les vosing *


    الإنغلاق العقلي mental bloking

    شاطر

    آلاء الرحمان
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 380
    تاريخ التسجيل : 23/05/2010

    الإنغلاق العقلي mental bloking

    مُساهمة من طرف آلاء الرحمان في الخميس أغسطس 12, 2010 5:00 pm

    الإنغلاق العقلي
    mental bloking

    موقف اخر وثيق الصلة نطلق عليه ايضا اسم القلق هو الإغلاق اذا شعرت بتوتر شديد إزاء اختبار ما فأنت قد تدرس كثيرا وتعرف المادة جيدا قبل الاختبار وعندما يقدم لك الاختبار فأنت قد تدهش بأن دماغك أصبح فارغا # فلا شيء مما درسته تستطيع ان تتذكره وحالما تنتهي ساعة الاختبار فأن الذاكرة تعود إليك كالسحر .

    وقد يأذن لك المعلم المتفهم بإتمام الإختبار على الرغم من أنتهاء وقته تتمثل إحدى الطرق لتدبر الإغلاق العقلي في التوقف عن المحاولة لبرهة من الزمن . وقد تتناول كمية قليلة من الماء أو أن تمشي لفترة قصيرة او تبري قلما او تفعل شيئا من ذاك القبيل وغالبا ما يحاول الشخص بذل كل جهد ممكن في مثل هذا المواقف . فكسر حلقات التهيؤ العقلي يتيح لك بداية جديده والتغلب على الإغلاق.


    وفي مناسبة أخرى فقد تقول إن عقلك أو رأسك صاف ولكنك تشعر بأحاسيس جسمية physical sensation تسميها قلقا وقد تشمل هذه الأحاسيس واحد أو أكثر مما يلي: الشد العضلي، والغثيان ،وتشنج العنق، والألم الجسدي العام او المحدد، والمشكلات النفسي، والمشكلات التنفسية ايضا ، ونبضات القلب السريعة ، وجفاف الفم ،والومضات الساخنة ، والارتجافات ، والعرق وخاصة باليدين ، والتبول المفرط، وفقدان الشهية ،وإضطرابات النـــوم

    ومن جهــة أخرى فقد تنكر المشاعر الذاتيه بالقلق أو إنشغال البال ولا يكون لديك إغلاق عقلي وقد تزعم أ، لا شيء موجود من الأعراض الجسمية التي تمت الإشارة إليها للتو. وعلى كل حال فقد اجد أنك قلق اذا لاحظة سلوكيات BEHAVIROS مثل التغير في أنماط الكلام الطبيعة او الـتأتأة او الهذرمة( كثرة الكلام) او التعبيرات الوجهية المميزة او العرات يعني الشدة او الخرق الجــسمي او ارتكاب أخطاء معرفية او التعريض للحــوادث وهذه القصة هنا ستفهمكم أكثر يا أخواني الأعضاء والزوار


    ويقول سي ايوجين : انه عندما كان طالب دراسات عليا في تخصص علم النفس في جامعة بيردو . كنت وزملائي تحت وطأة توتور وقلق شديدين فيما يتعلق بالدراسة والآفاق ويشعر كل الطلبة الدراسات العليــــا بمثل هذا الضغط .وكان الواحد منا يمازح الآخر بالاقتراب منه والاستفسار عما اذا كان يشعر بقلق . وكان الإستجابة الصحيحة لهذا السؤال تتمثل في استجابة وجوم مبالغ فيهــا . ومن ثم إغلاق الشفتين وقول ((لا)) بهدوء.
    تحياتي.


    vosing
    الإدارة العـــــــــامـــــــة
    الإدارة العـــــــــامـــــــة

    عدد المساهمات : 359
    تاريخ التسجيل : 21/04/2010

    رد: الإنغلاق العقلي mental bloking

    مُساهمة من طرف vosing في الجمعة أغسطس 13, 2010 5:18 pm

    سلمت يداك أختي آلاء على طرح هذا الموضوع الهام

    الذي يعاني منه أعظم شباب الأمة على حد سواء

    في إنتظار التألق الدائم منك لكي مني مليون تحية




    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    آلاء الرحمان
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 380
    تاريخ التسجيل : 23/05/2010

    رد: الإنغلاق العقلي mental bloking

    مُساهمة من طرف آلاء الرحمان في السبت أغسطس 14, 2010 2:18 am

    كما قلت أخي الفاضل هو مشكل حقيقي يعاني منه السواد الأعظم من الناس

    والحل طبعا هو محاولة التغلب على الاغلاق بايجاد طريقة ما لكسر حلقات التهيؤ العقلي لاتاحة فرصة و بداية جديدة

    تكون أفضل

    شكرا على المرور الطيب و ان شاء الله عند حسن ظنكم دائما.

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 07, 2016 11:34 am