منتدى رياضة الفوفيتنام

ملتقى محبين رياضة الفوفيتنام * les vosing *


    قبل أن تنام

    شاطر

    jatli05
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 314
    تاريخ التسجيل : 10/05/2010

    قبل أن تنام

    مُساهمة من طرف jatli05 في الأحد أغسطس 29, 2010 1:21 am

    قبل أن تنام
    كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب
    تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس
    وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل
    النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية
    على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير
    بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم
    وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو
    عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من
    أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية. لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي
    تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو
    ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.
    ناصح كريم يعرض لكم الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير
    أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا
    الطريقة الأولى : تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن
    تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا
    تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد
    للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!
    الطريقة الثانية : تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها
    ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد
    ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!
    … لا تنسوا هذا
    عن الْبَراءِ بن عازبٍ رضيَ اللَّه عنهما قال : كَانَ رسول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم إذا أَوَى إلى فِرَاشِهِ نَامَ عَلى شِقَّهِ
    الأَيمنِ ، ثُمَّ قال : « اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِي إليْكَ ، وَوجَّهْتُ وَجْهي إلَيْكَ ، وفَوَّضْتُ أَمْرِي إلَيْكَ ، وَأَلجَأْتُ ظهْري
    إلَيْكَ ، رَغْبةً وَرهْبَةً إلَيْكَ ، لا مَلْجأ ولا مَنْجى مِنْكَ إلاَّ إلَيْكَ ، آمَنْتُ بِكتَابكَ الذي أَنْزلتَ ، وَنَبيِّكَ الذي أَرْسَلْتَ » .
    رواه البخاري بهذا اللفظ في كتاب الأدب من صحيحه . وغيره من الأدعية واوردة ما قبل النوم ، من هنا أقول أن
    الايمان بالله والثقة بما كتبه الله لنا وأن لا اله الا الله ، هذا التأثير الايمانى يضيف الطمأنينه للنفس البشريه ويمنحها نوماً
    هادئاً بالتوكل على الله وعدم حمل الهموم والتفكير الكثير لانه لا اله الا الله به امنت وعليه توكلت
    __________________

    آلاء الرحمان
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 380
    تاريخ التسجيل : 23/05/2010

    رد: قبل أن تنام

    مُساهمة من طرف آلاء الرحمان في الأحد أغسطس 29, 2010 11:14 am

    "اللهم اني اسألك العفو و العافية في الدنيا و الآخرة، اللهم أسألك العفو و العافية في ديني و دنياي، و أهلي و مالي، اللهم استر عوراتي، و آمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يدي و من خلفي، و عن يميني و عن شمالي،و من فوقي و أعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي".
    صحيح ابن ماجة
    بارك الله فيك jatli05 على الموضوع المهم
    هذه المشكلة حلها الفعال هو "ألا بذكر الله تطمئن القلوب" و طبعا فك العقد الثلاث حتى يكون اليوم جيدا و مليئا بالنشاط
    فعندما ينادي المنادي "الصلاة خير من النوم" و النائم في سااااابع نومة لن ينهض فقط مكتئبا بل سيحمل ثقل الكرة الأرضية على رأسه.
    ثم ان المولى عز و جل ينزل كل ليلة الى السماء الدنيا في الثلث الأخير من الليل فيقول : هل من سائل فأعطيه ؟ هل من مستغفر فأغفر له ؟
    هل من تائب فأتوب عليه ؟ حتى يطلع الفجر..

    الذي أود قوله هنا هو أن هذا النزول المبارك يترتب عنه توفر أعلى طاقة كونية زمانية قيست حتى ان بعض علماء الغرب ينصحون مرضى السكري و ضغط الدم و الاضطرابات العصبية بالنهوض في ذلك الوقت و غسل أطرافهم بالماء ثم القيام ببعض الحركات الرياضية الخفيفة !!!! و هذا يساعد كثيرا في شفائهم و تحسن حالتهم الصحية... أليس هذا ما يسمى عندنا بقيام الليل؟؟؟ وضوء و صلاة. سبحان الله فالله يدعونا الى الاستفادة من تلك الطاقة الكونية بالاضافة الى عرض مغري لقبول التوبة و اجابة الدعاء و رغم ذلك هناك من ينام عنها؟!!!
    مشكووووووووووورة عزيزتي مرة أخرى و جزاك الله خيرا.

    jatli05
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 314
    تاريخ التسجيل : 10/05/2010

    رد: قبل أن تنام

    مُساهمة من طرف jatli05 في الأحد أغسطس 29, 2010 1:07 pm

    العفو اخيتي وبالفعل من ينهض الى الصلاة ؟ فهناك ايضا من يسهر لكن عند دخول وقت الصلاة لايقوم لها بل يقول ساذهب للنوم وغدا اقضي عادي يعني وايضا لا يستغلون ذلك الوقت لقيام الليل ولو بركعتين ؟ هذا هو حالنا اسال الله ان نستفيد ولو بجزء بسيط من خيره ولطفه علينا ومشكورة على التعطير عزيزتي

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 6:51 am