منتدى رياضة الفوفيتنام

ملتقى محبين رياضة الفوفيتنام * les vosing *


    اسرار وخفايا الطاقة القتالية

    شاطر

    vosing
    الإدارة العـــــــــامـــــــة
    الإدارة العـــــــــامـــــــة

    عدد المساهمات : 359
    تاريخ التسجيل : 21/04/2010

    اسرار وخفايا الطاقة القتالية

    مُساهمة من طرف vosing في الأحد مايو 16, 2010 3:01 pm

    ملحوظه هامه قبل البدء:
    لا تقوم بإستخدامها إلا في الخير حيث إنها شديدة الخطوره و الأمر لا يحتاج لمزاح حيث إنها من أحد تقنيات التاي جي و هو يعتبر ثاني أقوى فن قتالي في العالم و ثانيهم خطوره بعد أسلوب الديم ماك
    و إليكم الموضوع


    1- تنفس الكي[/u]:

    أن هذا التمرين هو احد أهم التمارين التي عليك أن تتعلمها وهي مطلوبة في كل فقرة ومهارة في هذه الصفحة .عليك أولا أن ترخي جسدك تماما ثم تستنشق ببطء من خلال انفك و تزفر الهواء ببطء أيضا من فمك و على ظهرك أن يكون مستقيما طوال الوقت.و لا يهم أن كنت واقفا أم جالسا ولكن المهم أن تركز على طريقة تنفسك.صفي ذهنك تماما من جميع الأفكار. حسنا....هذا كل ما تحتاجه ولا تنسى أن هذا الأسلوب مهم لتتقن جميع الأداء الحركي التي تضمنها هذه الصفحة.

    2- معرفة طاقتك الكامنة:

    في البداية و قبل كل شيء عليك أن تعرف أن طاقتك الكامنة تجري داخلك في كل الأوقات و أن تؤمن بوجودها و أن انكرتها لن تكون قادرا على استخدامها الاستخدام الامثل . أولا أبدا بالتأمل و تأكد من أدائك لتمرين تنفس الكي KI والذي سبق ذكره ثم ركز جيدا على Tan Tien التان تين الكامنة. و أدرك أن طاقتك الكامنة مخزنة فيه ليتم التركيز عليها بشكل جيد. ثم تخيلها وهي تبدأ متوهجه وقد تبدأ بالشعور بالاهتياج أو الوخز الخفيف في هذه المرحلة وهذا هي طاقتك الكامنة.حاول الآن أن تركز جيدا عليها ثم آمرها بان تحرك يديك ثم تصورها تتجه نحو يديك.حدث عقلك وقل" اتجهي نحو يدي "و أن لم تتمكن من ذلك حاول أن تركز على يديك لأنها لابد أن تتحرك حسب الاتجاه الذي حددته لها و الآن حاول أن ترسل إشارات إلى كل موضع في جسدك.من المهم جدا أن تتقن هذه المهارة قبل الانتقال للمراحل التالية وقد يتطلب ذلك منك أسبوعا أو أسبوعين أو عدة أيام فقط . والآن لنتابع .

    3- تمارين الكي:

    أن التمارين التالية هي تمارين كي تقليدية والتي يجب عليك أن تمارسها يوميا وهذا ليس شيئا إجباريا ولكنه يزيد من قوة طاقتك الكامنة ليحولها لجينقjing وهي أقوى وارسخ أشكال الطاقة لأنها صراع قوى الحياة في داخلك* وستتعلم كيف تسخرها لأداء هذه التمارين . و تذكر أن تستنشق الهواء ببطء من الأنف وتزفره ببطء كذلك من فمك
    تكمله
    وضعية دعم السماء بواسطة تشابك الأيدي:

    قف مع التركيز على تباعد كعبي قدميك بشكل خفيف بحيث تكون أصابع قدميك على الأرض مع رفع قوسي قدميك و يداك مسترخيتان على جانبيك . ضع طرف لسانك بشكل خفيف تجاه أعلى (سطح) فمك وتنفس من خلال انفك ومد بصرك للامام وأرخ جميع مفاصلك . حافظ على هذه الوضعية لعده دقائق ثم ارفع ذراعيك ببطء وشبك أصابع يديك فوق رأسك وراحة يديك مقلوبتان وكأنك تدعم السماء و ارفع عقبي قدميك في نفس الوقت. والآن عد لوضعية البداية وكرر هذه الحركات أكثر من مرة.

    رسم القوس على الجانبين:
    قف بتركيز و بوضعية مريحة والآن خذ خطوه جانبية بقدمك اليسرى و اثني ساقيك وتسمى هذه الوضعية بوضعية" ر كوب صهوة الجواد".لتتقاطع ذراعاك على صدرك و مد ذراعك اليمنى للخارج اليسرى لجهة اليسار مع الإشارة بالسبابة للأعلى و الإبهام مشدود للخلف أما الأصابع الأخرى فتكون معقوفة آو منحنية.وجه رأسك لليسار و انظر للسبابة اليسرى و نفس الوقت شكل قبضة بيدك اليمنى ومدها لمستوى كتفك اليمنى والذراع منحنية وكأنك ترسم قوسا. والآن عد لوضعية البداية ثم اعد الخطوات السابقة مرة أخرى و لكن بالعكس وعد لوضعية البداية مرة أخرى و كررها عدة مرات .

    أن هذه بعض من التمارين الخاصة بالكي و المعالجة بالطاقة و تذكر أن هذه التمارين تقليدية وليست أساسية وهي قاسية و لكنها أكثر قوة. ولك حق الاختيار إن أردت ممارستها أم لا فليس هناك طريقة سريعة لتعلم أو أداء تقنيات الكي لأنها تتطلب الوقت والصبر* فإذا لم يكن عندك الوقت والصبر فلا تجهد نفسك بالتفكير في الكي إطلاقا.

    تنفس الكي:
    هذه سهلة جدا. اجلس أو قف بارتياح.أن اخترت وضعية الجلوس احن ساقيك و تربع* وان اخترت وضعية الوقوف قف مع تباعد كتفيك. ضع راحتي يديك إلى جانبيك و تنفس من انفك ببطء. أغمض عينيك و تخيل نفسك وأنت تتنفس بطريقة الكي و عند إخراج الهواء من فمك تصور الكي وهو يرتفع ليديك.كررها عدة مرات.

    امتصاص الشمس:
    قف وكتفاك متباعدتان و أرخ ذراعيك إلى جانبيك و راحتي يديك ممدودتان للأعلى . أغمض عينيك و انظر عاليا إلى الشمس و تخيل يداك وهي تجمع الكي من أشعة الشمس الموجهة لجسدك. تنفس من انفك و اخرج الهواء من فمك ببطء و كرر ذلك لخمس دقائق .
    5- تحويل الكيKI إلى جينقJing:
    أن هذه المهارة ستحول طاقتك الكامنة إلى جينقJing. أن الجينق هجوم قوي لذا استخدمه بحكمة. كالعادة قف وكتفاك متباعدتان والآن أغمض عينيك وتخيل نفسك كهيكل عظمي فقط و ركز على الكي في ذراعيك وهو يتدفق إلى داخل عظام ذراعيك و حتى لب عظامك وفي كل مرة تطبقها تصور عظام ذراعيك وهي تتقلص ومارسها عدة مرات و على طاقتك الكامنة أن تندمج مع الجينق الخاص بك وكرر ذلك لخمس دقائق ولا تشكل بها كرة الكي وإنما شعاع الجينق فقط وهي مشابهة لإشعاع الكي و لكنك فقط تستبدله بالجينق
    إن هذا الأداء الحركي لا يتضمن عظام ذراعيك أبدا انه فقط يساعدك على دمج الكي الخاص بك و لا تتأثر عظام يديك بذلك إن استطعت فقط حاول قدر المستطاع إن تركز تفكيرك في طاقتك الكامنة و تجمعها بأسفل ذراعك أو معصمك ولا تفكر في عظام ذراعيك بل حاول قدر المستطاع إن تركز تفكيرك في طاقتك الكامنة و هذا أفضل.

    7- إنشاء و رسم كرة الكي:
    هناك طرق مختلفة لعمل كرة الكي و عليك إن تختار الطريقة التي تناسبك وسأشرح لك الآن أسهل الطرق التي اعرفها. أولا عليك إن تبدأ بالتأمل إن كنت مبتدأ ثم اقترح بان تمارس تمارين حبس النفس و إطلاقه والتي تم شرحها مسبقا. ثم ركز على التان تين الخاص بك و استشعر الكي الموجود فيها وأرسله إلى يديك و لا تنسى ممارسة تمارين تنفس الكي والتي سبق وان شرحتها أثناء قيامك بهذا الأداء الحركي و عليك إن تحرك الكي ببطء. والآن استمر في التفكير بتحريك الكي ولكن أبدا أرخ يديك على جانبيك بحيث تكون اليد اليسرى بمسافة 4 انشات فوق يدك اليمنى أو العكس و ركز على المسافة والتي مقدارها إنشان فقط بين كل يد. أغمض عينيك و تخيل الكي وهو يتدفق من بين يديك إلى الفضاء و يجب إن تشعر يداك بالدفء و الوخز و كذلك يجب إن تدفعا وتجذبا و وكأنهما مغناطيس.لقد عملت الآن كرة كي. أقرا الجزء التالي لتتعلم كيفية الاستفادة من كرات الكي.

    8- ماذا نفعل بكرات الكي؟
    هذه قائمة بالأشياء التي تستطيع القيام بها بعد تشكيلك لكرة الكي.
    إن الفائدة الواضحة بجلاء هي عمل نفخة أو تيار الكي ولكن معظم المبتدئين لا يستطيعون تنفيذها ولذلك عليهم تجربة الأشياء التالية* فمثلا المعالجة و المداواة... ". نعم المداواة." .إذا جرح شخص ما فما عليك إلا إن تعمل كرة كي و تضعها فوق جسده ثم ادفعها أو دحرجها على كامل جسده راغبا منها إن تداويه.و ركز عليها وهي تعالجه.
    ونستطيع استخدام كرات الكي كذلك في تشكيل أنواع مختلفة من الأداء الحركي. اقرأ الفقرات التالية في هذه الصفحة لتتعلم بعضا منها.

    15- كرات الكي المتعددة:
    بعد إن أتقنت طرق تشكيل كرات الكي حاول إن تشكل كرتي كي و لكن كل يد لكل جانب فمثلا اليد اليسرى للجانب الأيسر و اليد اليمنى للجانب الأيمن و يجب إن تكون يداك على معصميك و راحة يدك للأعلى ثم أرسل الكي الخاص بك لكل يد ولكل منطقة بما يقارب أنشان فوق كل يد. وهذا كل شيء. وهي تتطلب الإرادة لتتقنها* استمر بالممارسة لان هذا كله مناط بالوقت والصبر.

    9- تيار الكي:
    قد تكون نفخة أو تيار الكي مميتة أن أجدت تطبيقها لذلك عليك إن تستعملها بحكمة.
    أولا تحتاج إن تشكل كرة كي ثم أغمض عينيك وتصور حزمة من الضوء تنبعث من يديك وتتجه مباشرة لتخترق خصمك. اشحذ الكثير من الطاقات الكامنة في كرة الكي و في معصمك و شد جميع عضلات جسمك ثم اعزم على إن يصيب التيار خصمك و فجر كل الطاقة للخارج باتجاهه واقذفه بها. إن هذه الأسلوب هو احد أصعب الأساليب التي يمكن أن تتقنها. لاتتفاجأ إن لم تجدها في العشر محاولات الأولى و أنا أحذرك لأنها من الممكن إن تؤذي أي شخص.إن البعض يعتقد إن هذه الحركة ستدمر السيارات و المباني و الأشياء الأخرى ولكن الحقيقة غير ذلك.إنها تؤثر على تدفق الكي في الكائنات الحية مما يشعرهم بالألم و المرض و قد تؤدي بهم للموت أما التيار الذي يضر بالجمادات فيدعى تيار الجينق.

    17- حجاب(ترس) الكي:
    إن حجاب الكي أصعب من تيار الكي.
    أولا ركز على منطقة معينة في جسدك والتي تريد إن تتخذ منها درعا ثم أرسل الكثير من الكي إليها.واعد هذه الكرة مع أسلوب الجينق والذي تم شرحه مسبقا في مقدمة هذه الصفحة والآن فجر الكي من هذه المنطقة إلى صفيحة معدنية وركز عليها لتصبح فوق المنطقة التي حددتها.من الصعب تطبيق ذلك ولكن استمر في المحاولة وان لم تجدها.

    10- شعلة الكي:
    وهي المعروفة أيضا بمزود طاقة الكي و لتنفذ ذلك ركز على الكي في التان تين الخاص بك و خلّص هذا الكي من خلال جسدك و زد من سرعة الكي و ركز عليه وكأنه شعلة من نار. فكر فيها كنار و الآن أطلقها من جسمك في كل اتجاه. تصورها كلهيب من نار وهذا من شأنه إن يزيدك حماسا. إنها ليست صعبة ولكنها تحتاج إلى بعض المهارات.

    11- تيارالجينق Jing:
    إن تيار الجينق يدمر أي شيء وكل شيء وانصحك بأن تتوخى الحذر مع هذا الأسلوب.
    ابدأ بالتركيز على الكي الموجود في ذراعيك و ليس يديك و قربها من معصميك. والآن حول طاقتك الكامنة إلى جينق ولقد سبق وتعلمت ذلك. ومن المتوقع الآن إن يكون الجينق في معصميك و لا تشكل كرة كي بالجينق لأنها خطرة ومن الممكن إن تؤذي يديك. ولتؤدي التيار ركز ببساطة على هدفك و تخيل وجود خط وهمي بينك وبينه. ادفع بيديك للامام وآمرها بان تترك يداك وتسير على الخط باتجاه هدفك و تذكر إن هذا أسلوب خطير جدا لذلك استخدمه بحكمة و ترو.
    12- الفا جينق Fa Jing :
    انه احد الأسرار المدفونة في فنون القتالية لأنها تؤدي إلى قتل الناس لذلك قررت إن لا اشرحها في هذه الصفحة لان أعضاء المبتدئين في الكي سيفضلون تجربتها و في النهاية سيؤذون أنفسهم.
    13- الخاتمة:
    حسنا هذا هو الكي وسيتطلب منك سنوات لتتقن كل حركة تجدها لذلك اشعر بان عليك إن تبذل قصارى جهدك وحظا موفقا و لا تهلك نفسك.إن هذه الصفحة ماتزال في قيد العمل .

    انا ابرء نفس لان هذه التمارين شديدة الخطورة لا تتدرب عليها الا بمساعدة و العمل التسلسلي لها

    jatli05
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 314
    تاريخ التسجيل : 10/05/2010

    رد: اسرار وخفايا الطاقة القتالية

    مُساهمة من طرف jatli05 في الإثنين مايو 17, 2010 8:02 pm

    شكرا لك لربما نطبقها

    vosing
    الإدارة العـــــــــامـــــــة
    الإدارة العـــــــــامـــــــة

    عدد المساهمات : 359
    تاريخ التسجيل : 21/04/2010

    رد: اسرار وخفايا الطاقة القتالية

    مُساهمة من طرف vosing في الثلاثاء مايو 18, 2010 4:24 pm

    إن شاء الله الكل ينتفع بها
    مشكورة أختي الكريمة على المرور

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 6:53 am