منتدى رياضة الفوفيتنام

ملتقى محبين رياضة الفوفيتنام * les vosing *


    أطعمة تزيد من سرعة التفكير

    شاطر

    jiji
    ريـــــــاضــــي نشيـــــــط
    ريـــــــاضــــي  نشيـــــــط

    عدد المساهمات : 134
    تاريخ التسجيل : 07/09/2010
    العمر : 31

    أطعمة تزيد من سرعة التفكير

    مُساهمة من طرف jiji في الأربعاء ديسمبر 01, 2010 2:00 am


    أطعمة تزيد من سرعة التفكير

    أنواع معينة من الأطعمة تقوى قدرة وكفاءة الاستيعاب وتزيد من سرعة التفكير.هناك

    الـــــــــــــذاكرة

    الجزر
    يقوى الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوى فى المخ. عندما تحاولين حفظ شئ، حاولى أن تأكلى طبق صغير من سلاطة الجزر مضاف إليه بعض الزيت.
    الأنانس
    يحتوى على كميات كبيرة من فيتامين "c" اللازم عند حفظ موضوع أو نص طويل، كما أنه يحتوى على المنجنيز وهو عنصر آخر هام.
    الأفوكادو
    مفيد للذاكرة على المدى القصير. يحتوى على العديد من الأحماض الدهنية الهامة. يكفى تناول نصف ثمرة أفوكادو.
    الروزمارى (حصلبان). الينسون
    هذه الأعشاب معروفة بأنها تحسن الذاكرة وتسهل تدفق الدم والأكسجين إلى المخ.

    التحصـــــــــــيل

    الكرنب
    يقلل من نشاط الغدة الدرقية ويقلل العصبية مما يساعد طفلك على التحصيل بسهولة أكثر لأن توتره سيقل.

    الليمون
    يمدالشخص بالطاقة ويزيد قدرته على الاستيعاب نتيجة لاحتوائه على فيتامين "c".

    الانتبــــــــــــاه

    الجمبرى(الربيان)
    يمد الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة التى تطيل فترة القدرة على الانتباه الجيد.

    البصل
    مفيد عندما يكون الشخص تحت ضغط ذهنى وعضوى شديد لفترة طويلة. كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأكسجين بشكل أفضل.


    المكسرات مثل عين الجمل، الفستق، الفول السودانى
    تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.

    الإبـــــــــــــــداع

    الزنجبيل
    المواد التى يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.

    الكمون
    الزيوت المتبخرة التى يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبى من أجل التفكير المبدع. يتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون




    jatli05
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 314
    تاريخ التسجيل : 10/05/2010

    رد: أطعمة تزيد من سرعة التفكير

    مُساهمة من طرف jatli05 في الخميس ديسمبر 02, 2010 9:35 pm

    يسلمو زميلتي على المعلومات الغذائية شكرا لك

    آلاء الرحمان
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 380
    تاريخ التسجيل : 23/05/2010

    رد: أطعمة تزيد من سرعة التفكير

    مُساهمة من طرف آلاء الرحمان في السبت ديسمبر 04, 2010 2:02 am

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    vosing
    الإدارة العـــــــــامـــــــة
    الإدارة العـــــــــامـــــــة

    عدد المساهمات : 359
    تاريخ التسجيل : 21/04/2010

    رد: أطعمة تزيد من سرعة التفكير

    مُساهمة من طرف vosing في السبت ديسمبر 04, 2010 11:14 pm


    شكرا لك طبيبة المنتدى على هاته الوصفة الغذائية الصحية

    مزيد من التألق و العطاء

    تقبلي تحياتي

    makhlouf
    ريــــــــاضي جـــديــــد
    ريــــــــاضي جـــديــــد

    عدد المساهمات : 40
    تاريخ التسجيل : 18/05/2010
    العمر : 25

    رد: أطعمة تزيد من سرعة التفكير

    مُساهمة من طرف makhlouf في الأحد ديسمبر 05, 2010 9:03 pm

    مشكورة أختي على المعلومات القيمة

    jiji
    ريـــــــاضــــي نشيـــــــط
    ريـــــــاضــــي  نشيـــــــط

    عدد المساهمات : 134
    تاريخ التسجيل : 07/09/2010
    العمر : 31

    رد: أطعمة تزيد من سرعة التفكير

    مُساهمة من طرف jiji في الأربعاء ديسمبر 08, 2010 3:12 am

    العفو
    مشكورين على المرور
    تحياتي

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 05, 2016 7:27 am