منتدى رياضة الفوفيتنام

ملتقى محبين رياضة الفوفيتنام * les vosing *


    فوائـــــد الشـاي الاخضــر

    شاطر

    kuta
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 260
    تاريخ التسجيل : 11/06/2010

    فوائـــــد الشـاي الاخضــر

    مُساهمة من طرف kuta في الخميس ديسمبر 23, 2010 10:17 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ، ومن الفوائد:

    1- يساعد على حرق الدهون.

    2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

    3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.

    4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

    5- يحمي القلب من الأمراض.

    6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.

    7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

    8- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

    9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.

    10- يحمي من الإصابة بمرض السكري.

    11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .

    12- ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

    13- يمنع رائحة الفم.

    طريقة التحضير:
    يوضع الماء المغلي عليه ويغطى ويترك لعدة دقائق، ثم يضاف إليه السكر حسب الرغبة، ويمكن إضافة الليمون


    vosing
    الإدارة العـــــــــامـــــــة
    الإدارة العـــــــــامـــــــة

    عدد المساهمات : 359
    تاريخ التسجيل : 21/04/2010

    رد: فوائـــــد الشـاي الاخضــر

    مُساهمة من طرف vosing في الجمعة ديسمبر 24, 2010 8:28 pm


    سلمت الأيادي أختي الكريمة على المعلومة

    والصراحة أنا من المواضبين على الشاي و حتى الإكثار منهم أحيانا

    و الحمد لله أن جعل المنفعة و الصحة فيما نفعل

    جزاك الله كل الخير


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    kuta
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 260
    تاريخ التسجيل : 11/06/2010

    رد: فوائـــــد الشـاي الاخضــر

    مُساهمة من طرف kuta في الجمعة ديسمبر 24, 2010 9:30 pm

    مشكور احي الكريم على المرور
    تقبل تحياتي

    آلاء الرحمان
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 380
    تاريخ التسجيل : 23/05/2010

    رد: فوائـــــد الشـاي الاخضــر

    مُساهمة من طرف آلاء الرحمان في السبت ديسمبر 25, 2010 11:32 pm

    مشكورة kuta على الموضوع المهم

    و لكن أريد اضافة بعض التنبيهات فاستهلاك الشاي بطريقة خاطئة قد يؤدي الى ما لا يحمد عقباه

    أنا شخصيا عانيت سابقا من فقر دم حاد بسبب الافراط في شرب الشاي

    و هذه بعض المعلومات عن خطر استهلاكه بطريقة خاطئة:

    أولا :اذا تم الافراط فى تناوله يسبب قرحة فى المعدة والاثنى عشر

    ثانيا: اذا تم غليه كثيرا حتى يصبح لونه بنى غامق يسبب اضطراب

    فى عضلة القلب وامساك وكسل بالجهاز الهضمى

    ثالثا: اذا شرب قبل أو بعد تناول الطعام مباشرة يمنع امتصاص الحديد الذي تحتويه الوجبة و بالتالي يسبب فقر الدم لذلك

    يفضل تناوله بعد ساعة أو ساعتين من تناول الطعام

    رابعا: اذا شرب الشاى والمعدة خاوية من الطعام أو على الريق

    يكون طبقة تسمى (كيتينية)على الغشاء الداخلى للمعدة و الأمعاء

    مما يمنع خروج عصارات الهضم مما يسبب عسر هضم و امساك

    و الشاي ينشط الجهاز العصبي بصورة سلبية عبر تعطيل مستقبلات عصبية في المخ.

    و أضيف عزيزتي kuta أن الشاي الأخضر هو أفضل أنواع الشاي و أقل ضررا بعد الشاي الأبيض نظرا لكون طريقة تجفيفه تكون مباشرة و بالتالي خلوه من مركبات أكسدة على عكس الشاي الأسود الذي يخضع لفرم الأوراق ثم تخمرها قبل التجفيف.

    و من الأخطاء الشائعة اضافة الليمون للشاي أو أي مشروب ساخن فتأثر الفيتامينات بالحرارة كبير خاصة الفيتامين C الذي يتميز به الليمون و بالتالي يفضل شرب كل واحد على حدة.

    تقبلي مروري.

    kuta
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 260
    تاريخ التسجيل : 11/06/2010

    رد: فوائـــــد الشـاي الاخضــر

    مُساهمة من طرف kuta في الأحد ديسمبر 26, 2010 12:13 am

    مشكورة عزيزتي على هذه الاضافة
    نورتي الموضوع بوجودك وزاد نورا بالاضافة
    تسلمي

    jiji
    ريـــــــاضــــي نشيـــــــط
    ريـــــــاضــــي  نشيـــــــط

    عدد المساهمات : 134
    تاريخ التسجيل : 07/09/2010
    العمر : 31

    رد: فوائـــــد الشـاي الاخضــر

    مُساهمة من طرف jiji في الجمعة ديسمبر 31, 2010 12:19 am

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كشف باحثون صينيونأن الشاي الأخضر يحتوي علي مركبات تساعد في الوقاية من بعض أمراض العيون الشائعة، كـ"الجلوكوما " المعروف بـ"المياه الزرقاء".
    ووجد البحث الذي أجرته "الجامعة الصينية في هونج كونج" أن العدسة والشبكية وأجزاء أخرى من العين تمتص المادة الموجودة في الشاي الأخضر المعروفة باسم "كاتشينز" المضادة للأكسدة، ويعتقد العلماءأن لها خصائص حمائية تقي الجسم من الأضرار التي قد يتسبب بها الأكسجين.
    وقام الباحثون بتقديم الشاي الأخضر إلى فئران مختبرات ومن ثم إخضاعها لاختبارات لتحديد مدى تأثرها بـ "الكاتشينز"، وتأكد للباحثين تأثير المادة وفائدتها في الحد تأثير الإجهاد التأكسدي على العين وحتى 20 ساعة.وأشار الباحثون إلى أن استهلاك الشاي الأخضر قد يفيد العين ضد الإجهاد التأكسدي.

    يذكرأن الإجهاد التأكسدي يضعف عدسة العين، وتوفرت العديد من الدلائل العملية التي تثبت أن إعتام العدسة وارتفاع ضغط العين له علاقة بارتفاع عوامل التأكسد وقلة مضادات التأكسد في الجسم، كما أن"الجلوكوما" مرض يصيب العصب البصري وفي حال إهمال العلاج فإن المريض سيصاب بالعمى، ويتم كشفها بقياس الضغط داخل العين، ففي حال كان الضغط أعلى من 21 "ملم ز" يكون المريض مصاب بـ "الجلوكوما. .

    kuta
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 260
    تاريخ التسجيل : 11/06/2010

    رد: فوائـــــد الشـاي الاخضــر

    مُساهمة من طرف kuta في الجمعة ديسمبر 31, 2010 2:07 am

    مشكورة عزيزتي على هذه الاضافة
    الله لا يحرمنا منك
    نورتي الموضوع بتواجدك فيه وقد زاد نوره بهذه الاضافة
    تقبلي تحياتي

    sana
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 180
    تاريخ التسجيل : 10/05/2010
    العمر : 28

    رد: فوائـــــد الشـاي الاخضــر

    مُساهمة من طرف sana في الخميس يناير 06, 2011 1:44 pm

    جزاكم الله خيرا على الموضوع و على الاضافات المفيدة


    بالنسبة لي الشاي أمتنع عن شربه أو شرب سوائل منبهة أخرى بسبب اضطرابات النوم


    شكرا



    kuta
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 260
    تاريخ التسجيل : 11/06/2010

    رد: فوائـــــد الشـاي الاخضــر

    مُساهمة من طرف kuta في الثلاثاء يناير 18, 2011 11:44 pm

    العفو عزيزتي نورتي الموضوع بتواجد فيه
    تقبلي تحياتي

    jatli05
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 314
    تاريخ التسجيل : 10/05/2010

    رد: فوائـــــد الشـاي الاخضــر

    مُساهمة من طرف jatli05 في الثلاثاء أبريل 12, 2011 10:26 pm

    مشكورة عزيزتي عا التوضيح ومشكورين زملائي عا الاضافة .........


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    kuta
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 260
    تاريخ التسجيل : 11/06/2010

    رد: فوائـــــد الشـاي الاخضــر

    مُساهمة من طرف kuta في الأربعاء أبريل 13, 2011 6:27 pm

    العفو غزيزتي
    نورتي الموضوع
    والحمد لله على عودتك اطلت الغياب توحشناك

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 4:29 pm