منتدى رياضة الفوفيتنام

ملتقى محبين رياضة الفوفيتنام * les vosing *


    مساوئ النوم على البطن

    شاطر

    sana
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 180
    تاريخ التسجيل : 10/05/2010
    العمر : 28

    مساوئ النوم على البطن

    مُساهمة من طرف sana في الجمعة يونيو 25, 2010 12:39 pm

    مساوئ النوم على البطن


    ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار)وقال(إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل)رواه أبو داود بإسناد صحيح....


    وعن أبي هريرة:رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه::>فقال "إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله". رواه الترمذي بسنده....


    و ما رواه أبو:أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال :"قم واقعد فإنها نومة جهنمية" رواه بن ماجة....

    وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم



    فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن:
    - أن الرئة اليسرىأصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً

    - و تكون الكبد مستقرة لا معلقة
    - و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها
    - أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه
    - النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصباتا الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية
    كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي
    مضار النوم على الظهر:
    - تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي..
    والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية..
    - في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير..
    - يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة.
    - هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني.
    - تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة ..


    مضار النوم على الشق الأيسر::


    - القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين

    - تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد



    - يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها
    - وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 - 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر

    jatli05
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 314
    تاريخ التسجيل : 10/05/2010

    رد: مساوئ النوم على البطن

    مُساهمة من طرف jatli05 في الجمعة يوليو 02, 2010 10:19 pm

    merci

    sana
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 180
    تاريخ التسجيل : 10/05/2010
    العمر : 28

    رد: مساوئ النوم على البطن

    مُساهمة من طرف sana في السبت يوليو 10, 2010 10:43 am

    pas de quoi chérie

    آلاء الرحمان
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 380
    تاريخ التسجيل : 23/05/2010

    رد: مساوئ النوم على البطن

    مُساهمة من طرف آلاء الرحمان في السبت أغسطس 07, 2010 9:30 pm

    بارك الله فيك سناء.
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    kuta
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 260
    تاريخ التسجيل : 11/06/2010

    رد: مساوئ النوم على البطن

    مُساهمة من طرف kuta في الإثنين أغسطس 09, 2010 4:38 pm

    مشكورة اختي سناء على هذا الموضوع الثري جدا
    وبصراحة قد استفدنا من المعلومات الجديدة فيه
    ومشكورة مرة اخرى عللا مجهوداتك

    vosing
    الإدارة العـــــــــامـــــــة
    الإدارة العـــــــــامـــــــة

    عدد المساهمات : 359
    تاريخ التسجيل : 21/04/2010

    رد: مساوئ النوم على البطن

    مُساهمة من طرف vosing في السبت أغسطس 14, 2010 6:36 pm

    مشكورة طبيبة المنتدى

    جزاك الله كل الخير


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    sana
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 180
    تاريخ التسجيل : 10/05/2010
    العمر : 28

    رد: مساوئ النوم على البطن

    مُساهمة من طرف sana في الإثنين أغسطس 16, 2010 2:11 pm

    بوركت أناملك أختى آلاء الرحمان

    sana
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 180
    تاريخ التسجيل : 10/05/2010
    العمر : 28

    رد: مساوئ النوم على البطن

    مُساهمة من طرف sana في الإثنين أغسطس 16, 2010 2:14 pm

    جزاك الله خيرا أختى Kuta
    المهم أن نتمكن من النوم بوضعية سليمة

    sana
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز
    ريــــــــاضي مميــــــــــــــز

    عدد المساهمات : 180
    تاريخ التسجيل : 10/05/2010
    العمر : 28

    رد: مساوئ النوم على البطن

    مُساهمة من طرف sana في الإثنين أغسطس 16, 2010 2:15 pm

    مشكور على المرور الطيب
    جزاك الله خيرا

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 07, 2016 11:39 am